Femke Bol und ihr Freund: Liebe, Alltag und Lebensstil EN 2025
Femke Bol Freund, die niederländische Leichtathletik-Superstarin, ist nicht nur für ihre unglaubliche Schnelligkeit und ihre Weltrekorde bekannt, sondern auch für ihr ruhiges und bodenständiges Privatleben. Obwohl sie ihr persönliches Umfeld weitgehend aus der Öffentlichkeit heraushält, ist bekannt, dass sie in einer festen Beziehung mit Wouter Brus ist – einem ehemaligen Sprinter und heutigen Leichtathletiktrainer. Ihre Beziehung spiegelt eine gemeinsame Leidenschaft für den Sport und gegenseitige Unterstützung wider und macht sie zu einem der bewunderten Sportpaare der Niederlande.
Femke Bol Freund Beziehungsstatus & Freund (Partner)
Wer ist der Freund von Femke Bol?
Femke Bol, die niederländische Leichtathletik-Sensation, hält ihr Privatleben größtenteils aus der Öffentlichkeit heraus. Aktuell ist sie in einer festen Beziehung mit Wouter Brus, einem ebenfalls sportlich aktiven Niederländer. Er ist Leichtathletiktrainer und war selbst früher als Sprinter aktiv. Wouter unterstützt sie nicht nur emotional, sondern steht ihr auch beruflich zur Seite.
- Name: Wouter Brus
- Beruf: Leichtathletiktrainer, Ex-Sprinter
- Nationalität: Niederländer
- Beziehungsbeginn: Nicht offiziell bekannt gegeben, aber seit mindestens 2022 zusammen
- Gemeinsame Auftritte: Selten in der Öffentlichkeit, einige gemeinsame Fotos auf Social Media deuten jedoch auf eine liebevolle, stabile Beziehung hin.
Persönliches Leben
Privatperson Femke Bol
- Geburtsdatum: 23. Februar 2000
- Geburtsort: Amersfoort, Niederlande
- Wohnort: Aktuell lebt sie in der Nähe von Papendal, einem bekannten niederländischen Sportzentrum
- Familienstand: Ledig, aber in fester Partnerschaft
- Hobbys: Lesen, Musik hören (vor allem Chill-Pop und niederländische Singer-Songwriter), Zeit mit Freunden und Wouter verbringen
- Haustiere: Keine bekannt
Charaktereigenschaften:
Femke gilt als diszipliniert, bodenständig und zielstrebig. Trotz ihres Erfolgs bleibt sie nahbar und schätzt ihr soziales Umfeld. Ihr enger Kreis beschreibt sie als humorvoll, loyal und sehr bescheiden.
Karriere und Training
Femke Bol ist aktuell eine der besten 400-Meter-Hürdenläuferinnen der Welt und hält mehrere Rekorde. Neben der Hürde läuft sie auch die 400 Meter flach auf Weltklasse-Niveau. Sie hat sich unter Trainer Laurent Meuwly zu einer dominierenden Athletin in Europa und weltweit entwickelt.
- Trainer: Laurent Meuwly
- Trainingsort: Nationales Trainingszentrum in Papendal
- Erfolge: Mehrfache Goldmedaillen bei Europameisterschaften, Hallen-Weltrekorde über 400m
Tagesablauf von Femke Bol
Femke folgt einer strengen, aber ausgewogenen Tagesroutine – eine Kombination aus Training, Regeneration, mentaler Balance und gesunder Ernährung.
Typischer Tagesablauf:
| Uhrzeit | Aktivität |
|---|---|
| 06:30 | Aufstehen, kurzes Stretching |
| 07:00 | Leichtes Frühstück |
| 08:00–11:00 | Intensives Training (Läufe, Technik, Krafttraining) |
| 12:00 | Mittagessen mit dem Team |
| 13:00–14:30 | Ruhezeit, Powernap, Massage oder Physio |
| 15:00–17:00 | Zweite Trainingseinheit oder mentale Übungen |
| 18:00 | Abendessen |
| 19:00 | Freizeit mit Wouter, Lesen oder Netflix |
| 21:30 | Schlafenszeitvorbereitung (Meditation, kein Handy) |
| 22:00 | Schlafen |
Ernährung & Diät
Grundprinzipien ihrer Ernährung:
Femke Bol achtet penibel auf ihre Ernährung, um Höchstleistungen zu garantieren. Dabei folgt sie keinem extremen Ernährungsstil, sondern setzt auf Balance.
- Frühstück: Haferflocken mit griechischem Joghurt, Nüsse, frisches Obst, grüner Tee
- Mittagessen: Quinoa- oder Vollkornreisgerichte mit Lachs/Huhn, viel Gemüse, Avocado
- Snack: Proteinriegel, Banane oder Mandeln
- Abendessen: Süßkartoffeln mit Linsen, Spinat oder Zucchini; gelegentlich Tofu oder Fisch
- Trinken: Viel Wasser, Kokoswasser nach dem Training, hin und wieder ein Kaffee
- Supplements: Magnesium, Eisen, Vitamin D (besonders in Wintermonaten)
Fazit
Femke Bol und ihr Freund Wouter Brus sind ein sportliches Traumpaar – vereint durch ihre Leidenschaft für Leichtathletik und eine gemeinsame Lebensweise, die auf Ausgeglichenheit, Disziplin und gegenseitiger Unterstützung basiert. Ihr Tagesablauf ist auf Leistung getrimmt, dennoch bewahrt sie sich eine natürliche Ruhe und ein harmonisches Privatleben.
