Nico Legat neue Freundin: Liebesglück, Tagesablauf, Ernährung und Rückzug aus der Öffentlichkeit 2025
Nico Legat neue Freundin, Sohn des ehemaligen Fußballprofis Thorsten Legat, hat sich in der deutschen Reality-TV-Szene einen Namen gemacht. Nach seiner Teilnahme an Formaten wie „Temptation Island“ und „The 50“ steht er erneut im Rampenlicht – diesmal wegen seiner Beziehung zu Nina Kristin. Die beiden lernten sich während der Dreharbeiten zu „The 50“ kennen und entwickelten schnell eine romantische Verbindung.
Nico Legat neue Freundin Beziehung zu Nina Kristin
Nico Legat (27) und Nina Kristin (42), bekannt als Playmate und Reality-TV-Star, trafen sich beim Dreh der Prime-Video-Show „The 50“. Bereits bei ihrer ersten gemeinsamen Zigarettenpause im Château de Bertichères spürten sie eine besondere Anziehung. Seitdem tauschen sie leidenschaftliche Nachrichten aus und zeigen öffentlich ihre Zuneigung. Nina bezeichnet die Verbindung als “magisch” und lobt Nicos Gentleman-Charme und Aussehen. Der Altersunterschied von 15 Jahren spielt für sie keine Rolle.
Persönliches Profil
- Geburtsdatum:
- März 1998
- Herkunft: Wuppertal, Deutschland
- Beruf: Ehemaliger Fußballspieler, Personal Trainer, Reality-TV-Darsteller
- Bekannt durch: Teilnahmen an „Temptation Island“, „Prominent getrennt“, „The 50“
Tagesablauf & Ernährung
Nico Legat legt großen Wert auf Fitness und eine ausgewogene Ernährung. Sein typischer Tagesablauf sieht wie folgt aus:
- Morgen: Frühstück mit Eiern, Haferflocken und Obst, gefolgt von einer Trainingseinheit (Krafttraining und Cardio).
- Vormittag: Arbeit mit Kunden als Personal Trainer und Erstellung von Trainings- und Ernährungsplänen.
- Mittag: Proteinreiche Mahlzeit, z. B. Hähnchen mit Reis und Gemüse.
- Nachmittag: Weitere Trainingseinheiten oder Coaching-Sitzungen; Aktivität in sozialen Medien.
- Abend: Leichte Mahlzeit mit gesunden Fetten und Proteinen; Fokus auf Regeneration und ausreichend Schlaf.
Seine Ernährung ist strikt und unterstützt seinen sportlichen Lebensstil:
- Frühstück: Eier, Haferflocken, Obst, ggf. Proteinshakes.
- Mittagessen: Kohlenhydratreiche Mahlzeit mit Reis, Hühnchen und grünem Gemüse.
- Snacks: Proteinreiche Snacks wie Nüsse, Joghurt oder Proteinriegel.
- Abendessen: Leichte Mahlzeit wie gegrillter Fisch oder Hähnchen mit Salat.
- Hydration: Viel Wasser und nach dem Training isotonische Getränke zur Elektrolytzufuhr.
Frühere Beziehungen & Kontroversen
Nico Legats Liebesleben war in der Vergangenheit von Turbulenzen geprägt. Während der Show „Temptation Island“ betrog er seine damalige Freundin Sarah Liebich mit der Verführerin Siria Longo, was zu öffentlicher Kritik und dem Ende der Beziehung führte.
Später wurde ihm eine Beziehung mit Marlisa Rudzio nachgesagt, doch es kam zu Unstimmigkeiten, als bekannt wurde, dass Nico möglicherweise gleichzeitig eine andere Beziehung führte.
Rückzug aus der Öffentlichkeit
Im April 2024 kündigte Nico Legat an, sich aus der Öffentlichkeit zurückzuziehen. Er erklärte, dass der Druck und Stress der letzten Zeit zu groß geworden seien und er sich auf ein normales, glückliches Leben konzentrieren wolle. Er beabsichtigt, keine weiteren TV-Formate mehr zu machen und seine Social-Media-Aktivitäten einzustellen.
